Боли в суставах рук: что делать?

Боли в суставах рук

Боли в суставах рук⁚ что делать?​

Ну что ж, товарищи, руки болят? Неприятно, да?​ Но не паникуйте! Давайте разберемся, что к чему.​ Прежде всего, важно понять, что болят именно суставы.​ Не путайте с “просто усталыми мышцами”. Если неприятные ощущения в руках беспокоят вас каждую неделю, а не только после тяжелой работы, стоит задуматься о походе к врачу.​

Не стоит самолечится!​ В интернете вы найдете кучу “чудодейственных” средств, но они могут только усугубить ситуацию.​ Только специалист может правильно диагностировать причину боли и назначить адекватное лечение.​

И да, помните, что “в каждом конкретном случае лечение может быть разным в зависимости от сложности и тяжести заболевания”.​ Поэтому не ждите от меня чудес, а идите к врачу!​

Причины боли в суставах рук

Ну, вот вы и пришли к этому разделу! Значит, всё-таки задумались о том, что болит не просто от усталости.​ И правильно делаете! Боли в суставах рук могут быть вызваны множеством причин, и не все из них невинны.​

Давайте разберемся, что может привести к таким неприятным ощущениям.​ Самые распространенные виновники⁚

  • Артрит.​ Это воспалительное заболевание суставов.​ Может быть ревматоидным, реактивным, псориатическим, даже инфекционным.​ В общем, вариантов много, и каждый из них характеризуется своей спецификой.​ Но общая черта у них одна⁚ они заставляют суставы болеть, опухать, краснеть, и становиться менее подвижными.
  • Остеоартроз. Это дегенеративное заболевание суставов, при котором разрушается хрящ.​ Со временем суставы становятся более жесткими и болезненными.​ Обычно проявляется утренней опухлостью пальцев и небольшой тугоподвижностью.​
  • Стенозирующий лигаментит.​ Поражает связочно-сухожильный аппарат кисти.​ Часто проявляется блокировкой пальца в согнутом или разогнутом положении.​ Но не пугайтесь, такое бывает на запущенной стадии, а на начале просто будет хрустеть и болеть.​
  • Подагра.​ Это болезнь обмена веществ, при которой в суставах откладываются кристаллы солей мочевой кислоты. И да, больно! Очень больно.​ Во время приступа боли суставы краснеют, отекают, становятся горячими на ощупь.​
  • Полиостеоартроз. Это одна из форм остеоартроза, которая поражает несколько суставов сразу.​ Хрящи становятся тонкие и плотные, а кость деформируется.​
  • Травмы.​ Переломы, вывихи, подвывихи, разрывы мышц, связок, сухожилий ⎼ все это может привести к болям в суставах рук.​ И да, если не обратиться вовремя к врачу, болезненные ощущения могут стать постоянными.​
  • Вибрационная болезнь.​ Развивается у людей, работающих с вибрационными инструментами.​ Проявляется не только болями в суставах, но и нарушениями кровообращения, ангиоспазмами и т.​д.
  • Туннельный синдром.​ Это компрессионно-ишемическое поражение серединного нерва.​ Происходит из-за уменьшения объема запястного канала.​ Вызывает онемение, покалывание, слабость в руке, особенно при захвате предмета большим пальцем.​

Это, конечно, не полный список причин, но уже дает представление о том, как много всего может привести к болям в суставах рук.​ И да, иногда боль может быть симптомом очень серьезных заболеваний, поэтому не стоит затягивать с обращением к врачу.

Диагностика⁚ как понять, что не так?

Хорошо, боли в суставах рук вас беспокоят, и вы уже поняли, что просто массажем здесь не обойтись.​ Но что же делать?​ Как понять, что не так? Конечно, я не могу диагностировать вас онлайн, но расскажу о том, что обычно делают врачи, чтобы разгадать тайну ваших болей.​

Первым делом врач спросит вас о том, как и когда началась боль.​ Важно вспомнить все детали⁚ когда она появилась впервые, как часто возникает, с чего начинается, что её усиливает и что уменьшает. Это поможет врачу представить картину вашего заболевания.​

  Лечение артроза мазями: что нужно знать

Затем он осмотрит ваши руки.​ Обратит внимание на то, как вы движетесь, есть ли отек, покраснение или деформация суставов.​ Врач также проверит вашу силу в руках и чувствительность пальцев.​

Но иногда одного осмотра недостаточно.​ Чтобы подтвердить диагноз и исключить другие заболевания, врач может назначить дополнительные исследования.​ Самые распространенные из них⁚

  • Рентгенография.​ Это самый простой и доступный метод диагностики.​ Он показывает структуру костей и помогает увидеть признаки артроза, переломов, вывихов.​
  • МРТ. Магнитно-резонансная томография более информативна, чем рентгенография. Она показывает не только кости, но и хрящи, связки, мышцы, сухожилия.​ Это помогает увидеть признаки артрита, травм, т.​д.​
  • КТ.​ Компьютерная томография используется для более детального изучения костей и суставов.​
  • Артроскопия.​ Это хирургическая процедура, которая позволяет врачу осмотреть сустав изнутри. Она необходима в тех случаях, когда другие методы диагностики не дают полной картины заболевания.​
  • Анализы крови.​ Они помогают выявить воспалительные процессы в организме, уровень мочевой кислоты и т.​д.

Конечно, не каждый из этих методов необходим в каждом конкретном случае.​ Врач выберет нужные исследования в зависимости от ваших симптомов и предварительного диагноза.​

Помните, что только опытный врач может правильно диагностировать причину ваших болей в суставах рук.​ Не затягивайте с обращением к специалисту, ведь чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на полное восстановление.​

Лечение⁚ от таблеток до народных средств

Итак, диагноз поставлен.​ Что дальше?​ Лечение, конечно!​ Но тут уже не такое простое дело, как просто выпить таблетку и забыть о болях. Лечение болей в суставах рук ⎻ это комплексный подход, который может включать в себя лекарства, физиотерапию, лечебную физкультуру, а иногда и хирургическое вмешательство.​

Обычно лечение начинается с нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС). Они помогают уменьшить боль и воспаление в суставах.​ К НПВС относятся аспирин, ибупрофен, диклофенак, нимесулид и т.д.​ Но не забывайте, что их прием может иметь побочные эффекты, поэтому их назначает только врач.​

В тяжелых случаях могут назначить глюкокортикостероиды. Эти препараты более мощные, чем НПВС, но и побочные эффекты у них серьезнее.​ Их применяют кратковременно, в основном при инъекциях в сустав.​

Хондропротекторы ⎻ это препараты, которые помогают восстановить хрящ и уменьшить его разрушение. Их назначают при остеоартрозе и других заболеваниях, связанных с повреждением хрящевой ткани.​

В комплекс лечения также могут входить миорелаксанты, которые уменьшают мышечное напряжение, и препараты для улучшения кровообращения.​

Помимо лекарств, большое значение имеет физиотерапия.​ Она помогает уменьшить боль и воспаление, улучшить кровообращение и ускорить восстановление тканей.​ К физиотерапевтическим методам относятся электрофорез, ультрафонофорез, магнитотерапия, лазеротерапия, УВЧ-терапия и т.​д.​

Лечебная физкультура (ЛФК) помогает укрепить мышцы рук и улучшить подвижность суставов.​ Врач ЛФК подберет специальный комплекс упражнений с учетом вашего диагноза и степени поражения суставов.​

И да, не забудьте о народных средствах. Они могут уменьшить боль и улучшить самочувствие, но не заменяют традиционного лечения.​

В реабилитационный период допускается использование отваров, ванночек для рук, мазей домашнего изготовления. Например, хорошо помогают компрессы из луковой кашицы с воском, мази с медом, горчицей и настоем ромашки и календулы.

Но по прежнему важно помнить⁚ народные средства ⎻ это дополнение к традиционному лечению, а не его замена.​ И прежде чем начинать их использовать, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Лечение болей в суставах рук ⎼ это длительный процесс, который требует терпения и настойчивости.​ Но не отчаивайтесь!​ С правильным подходом и помощью врача вы сможете улучшить свое самочувствие и вернуть рукам полную подвижность.​

Профилактика⁚ как сохранить здоровье суставов

А вот и главная фишка!​ Лучше предупредить болезнь, чем лечить ее.​ Поэтому сейчас я расскажу вам о том, как сохранить здоровье суставов рук и избежать болей в будущем.​

  Лечение боли в плечевом суставе: мифы и реальность

Прежде всего, помните о правильном питании. Старайтесь ежедневно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, зелень.​ Ограничьте употребление жирных и жареных блюд, полуфабрикатов, копченостей, фастфуда. Не злоупотребляйте алкоголем, ведь он отрицательно влияет на состояние суставов;

Для поддержания здоровья суставов очень важно поддерживать здоровый вес.​ Избыточный вес даёт дополнительную нагрузку на суставы, что может ускорить их разрушение.​ Поэтому контролируйте свой вес и старайтесь поддерживать его в нормальных границах.

Не забывайте о физической активности.​ Регулярные занятия спортом укрепляют мышцы, что помогает снизить нагрузку на суставы.​ Но при болях в суставах нужно быть осторожными и выбирать умеренные нагрузки.​

Важно также избегать переохлаждения.​ Холод может усиливать боль и воспаление в суставах. Поэтому одевайтесь по погоде, избегайте длительного пребывания на холоде и не забывайте про теплое белье.

При работе с руками старайтесь избегать длительных однообразных движений.​ Если ваша работа связана с постоянными нагрузками на кисти рук, делайте регулярные перерывы для отдыха и разминки.

Помните, что правильное положение рук во время сна также важно для сохранения здоровья суставов. Старайтесь спать на спине или на боку, подложив под руку подушку.

Если вы работаете с вибрационными инструментами, оснастите свое рабочее место антивибрационными приспособлениями и не забывайте о правильной защите рук.​

Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете значительно снизить риск развития болезней суставов рук и сохранить их здоровье на много лет.​ И да, не забывайте проходить регулярные профилактические осмотры у врача.​

Дополнительные методы лечения

Ну вот, вы уже знаете про таблетки, физиотерапию, ЛФК и народные средства.​ Но что если все это не помогает?​ Или вы просто не хотите “пичкать” себя лекарствами?​ Не отчаивайтесь!​ Существуют и другие методы, которые могут улучшить ваше самочувствие и снять боль.​

Массаж ⎻ это одна из самых популярных и эффективных процедур при болях в суставах рук.​ Он улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение, уменьшает боль и ускоряет процесс восстановления тканей.​

Существуют разные виды массажа⁚ классический, точечный, вакуумный, а также аппаратный.​ Врач подберет вид массажа, который будет наиболее эффективен в вашем конкретном случае.

Остеопатия ⎻ это метод лечения, который направлен на восстановление естественного равновесия в организме.​ Остеопаты верят, что боль в суставах рук может быть вызвана нарушением механики тела.​

Остеопатический массаж помогает устранить блоки в мышцах и связках, восстановить правильное положение костей и улучшить функцию суставов.​

Артроскопия ⎻ это хирургическая операция, которая позволяет врачу осмотреть сустав изнутри и устранить причину боли. Она может быть необходима при повреждении хряща, связок, сухожилий, а также при разрастании костной ткани.​

Эндопротезирование ⎼ это замена поврежденного сустава на искусственный.​ Эта операция может быть необходима при тяжелом остеоартрозе или других заболеваниях, которые привели к сильному разрушению сустава.​

Иглорефлексотерапия ⎼ это метод лечения, который использует иглы для стимуляции биологически активных точек на теле.​ Считается, что иглорефлексотерапия помогает уменьшить боль, улучшить кровообращение и ускорить процесс восстановления тканей.​

Лечебные ванны с морской солью или лечебными травами могут уменьшить боль и воспаление в суставах.​

Помните, что все эти дополнительные методы лечения лучше использовать в сочетании с традиционной терапией.​ Перед началом любого нового лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом!​

Как сделать жизнь с болью в суставах легче

Ну вот, вы уже знаете все про болезни суставов рук, про лечение и профилактику.​ Но что делать, если боль уже есть, и она мешает вам жить полноценной жизнью? Не отчаивайтесь!​ Есть несколько простых советов, которые помогут сделать жизнь с болью в суставах рук более комфортной.​

  Остеохондроз грудного отдела: что это такое и как с ним бороться?

Избегайте перегрузок.​ Старайтесь не перенапрягать руки, особенно при выполнении тяжелых физических работ.​ Если вам нужно поднять что-то тяжелое, сделайте это правильно, не наклоняясь в спине и не перенапрягая руки.​

Носите ортезы. Ортезы ⎻ это специальные приспособления, которые поддерживают суставы и уменьшают нагрузку на них.​ Они могут быть полезны как при хронических болях, так и после травм.

Делайте перерывы в работе.​ Если ваша работа связана с постоянными нагрузками на руки, делайте регулярные перерывы для отдыха и разминки.​ В это время можно сделать несколько простых упражнений для рук и кистей.

Пользуйтесь специальными приспособлениями. В магазинах можно купить разные приспособления, которые помогают упростить бытовые задачи и снизить нагрузку на руки.​ Например, специальные щетки для мытья посуды, отвертки с удобными ручками, и т.​д.​

Не забывайте про тепло.​ Тепло помогает уменьшить боль и воспаление.​ Прикладывайте к болезненному месту грелку или теплую пеленку.​ Также можно делать тепловые ванны для рук.​

Используйте холод. Холод помогает уменьшить отек и снять боль. Прикладывайте к болезненному месту лед или холодный компресс на 10-15 минут.​

Попробуйте йогу или тай-чи.​ Эти практики помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость суставов. Они также спокойствуют ум и тело, что помогает справиться с болью.​

Не отказывайтесь от любимых занятий. Боль в суставах рук не должна мешать вам жить полноценной жизнью.​ Если вы любите рисовать, шитье или игру на музыкальном инструменте, не бросайте этих занятий.​ Просто найдите способы адаптировать их под свое состояние.​

Помните, что жизнь с болью в суставах рук ⎼ это не приговор.​ С правильным подходом и желанием справиться с недугом, вы сможете улучшить свое качество жизни и наслаждаться каждым днем!​

Важные советы

Ну, вот мы и дошли до финальной части нашего разговора о болях в суставах рук. Вы уже знаете многое⁚ о причинах боли, о лечении, о профилактике, даже о том, как сделать жизнь с болью более комфортной.​ Но у меня еще есть несколько важных советов, которые не стоит забывать.​

Будьте терпеливы. Лечение болей в суставах рук ⎼ это не быстрый процесс.​ Не ожидайте, что боль пройдет за несколько дней или недель.​ Вам может потребоваться несколько месяцев, а то и лет, чтобы улучшить свое состояние.​

Не отчаивайтесь. Если одно лечение не дает желаемого результата, не опускайте руки.​ Вместе с врачом вы можете подобрать другой метод лечения, который будет более эффективным.​

Ведите здоровый образ жизни.​ Это ключ к улучшению вашего самочувствия и предотвращению прогрессирования заболевания.​ Правильное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и злоупотребления алкоголем ⎻ все это поможет вам сохранить здоровье на много лет вперед.​

Следите за своим психоэмоциональным состоянием.​ Стресс и депрессия могут усугубить боль в суставах.​ Найдите способы снятия стресса, например, йогу, медитацию, прогулки на свежем воздухе.​

Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если вам трудно справиться с болезнью, обратитесь за поддержкой к родным и близким.​ Также не забывайте о специалистах⁚ врачах, психологах, физиотерапевтах.​

Помните, что вы не один в своей проблеме.​ Многие люди страдают от болей в суставах рук.​ Существуют специальные форумы и группы в социальных сетях, где вы можете поделиться своим опытом и получить поддержку от других людей.​

И самое главное⁚ не теряйте надежды.​ С правильным подходом и желанием справиться с недугом, вы сможете вернуть рукам полноценную подвижность и вернуть себе радость жизни!​

Автор статьи
Боли в суставах рук
Васильев В. И.
Ревматолог, стаж 51 год, врач высшей категории.
Секреты здоровых суставов