От чего болит?

Боль

От чего болит?​

Ну, знаете, бывает, что и мышцы болят, да?​ Это, знаете ли, как погода — бывает, что солнечно, а бывает, что тучи. Так и с болями.​ От перенапряжения болят, от сильной физической нагрузки.​ Бывает, что организм переохладился, и вот вам, пожалуйста, мышцы ноют. И, конечно же, не забывайте про вирусные инфекции — они тоже могут спровоцировать мышечную боль.​

А если болят суставы, то это уже серьезнее.​ Может быть, артрит, может быть, подагра.​ А может, просто возраст дает о себе знать.​

Причины мышечных болей

А, мышцы болят, говорите?​ Давайте разбираться; Иногда мышечная боль ─ это просто сигнал о том, что вы слишком активно потрудились, перетренировались или забыли про разминку перед тренировкой.​ В общем, как говорится, “не шутка, а работа!​”.​ Но бывают и другие причины.​

Например, переохлаждение ‒ это частый гость в жизни многих людей, особенно в холодное время года.​ Вроде бы ничего страшного, но вот мышцы, словно по волшебству, начинают болеть.​ Не исключено, что вирусная инфекция может быть причиной ваших болей.​ В таком случае, мышцы, как правило, болят по всему телу.

Но если боль в мышцах не проходит долгое время, то стоит задуматься о более серьезных причинах.​ Например, о заболеваниях опорно-двигательного аппарата.​ Эти болезни, как правило, сопровождаются не только болью в мышцах, но и другими симптомами, например, ограничением подвижности, опухолью, покраснением кожи.

В любом случае, если вы беспокоитесь о своем здоровье, то лучше всего обратиться к врачу. Он сможет провести необходимые обследования и определить точную причину ваших болей.​

Кстати, не забывайте, что регулярная физическая активность ‒ это залог здоровья.​
Занимайтесь спортом, ходите пешком, не сидите на месте, и ваши мышцы будут вам за это благодарны.​

А теперь, расскажите, что у вас еще болит?​

Причины болей в суставах

А вот суставы ‒ это уже другая история.​ Если мышцы болят от перегрузки, то суставы чаще всего страдают от износа, а с возрастом этот процесс, к сожалению, ускоряется.​ Представьте себе, что хрящи в суставах, как шины, используются постоянно. Конечно, со временем они стираются, и появляется боль.​ Это как остеоартроз, который, как правило, затрагивает коленные и тазобедренные суставы.​

  Пневмония и боль в суставах: что нужно знать?

Но не только возраст виноват.​ Неправильное питание, лишний вес, травмы ─ все это может привести к тому, что суставы будут болеть.​

И еще одна важная причина ─ воспаление.​ Вот тут уже не шутка.​ Артрит ‒ это серьезное заболевание, которое может привести к деформации суставов и ограничению подвижности.​ А еще есть подагра, которая может вызывать сильную боль в большом пальце ноги.​

В общем, с суставами нужно быть осторожным.​ Если вы чувствуете боль, то не откладывайте визит к врачу.​ Он поможет определить причину болей и назначит правильное лечение.​

И не забывайте о профилактике.​ Пейте достаточно воды, ешьте правильно, контролируйте вес, занимайтесь физической активностью ‒ и ваши суставы будут вам за это благодарны.​

Конечно, не всегда болезни легко предотвратить, но постараться стоит.​ А если все же болезнь подкралась, то не паникуйте и обращайтесь к врачу.​ Он вам поможет!

Когда стоит бить тревогу?

Ну, если мышечная боль проходит через день-два, и вы чувствуете себя хорошо, то поводов для паники нет.​ Но если боль не проходит, усиливается, сопровождается опухолью, покраснением, повышением температуры или ограничением подвижности, то стоит обратиться к врачу.​

Симптомы, требующие немедленного обращения к врачу

Ну, знаете, бывает, что мышцы болят после тренировки, а суставы скрипят от возраста.​ Но есть ситуации, когда не стоит шутить с болью.​ Если она резкая, сильная, не проходит долгое время, а еще и сопровождается другими симптомами, то не мешкайте ‒ бегите к врачу!​

Вот несколько “красных флажков”, которые должны заставить вас насторожиться⁚

  • Внезапная и сильная боль в суставе.​
  • Покраснение и отек вокруг сустава.​
  • Повышение температуры в области сустава.​
  • Ограничение подвижности сустава.
  • Боль в суставе, которая не проходит после приема обычных обезболивающих.​
  • Ощущение жжения или покалывания в мышцах.​
  • Слабость в мышцах, особенно в руках или ногах.​
  Лечение сустава колена: что нужно знать?

И не забывайте про “нестандартные” симптомы, такие как лихорадка, утомляемость, потеря веса или сыпь на коже.​ Если вы заметили что-то из этого, то не откладывайте визит к врачу.​

Помните, что ранняя диагностика ‒ это залог успешного лечения.​

А теперь расскажите, что у вас еще болит?​

Как облегчить боль?

Ну, с болью нужно бороться, и тут уже не до шуток.​ Но не паникуйте!​ Есть много способов, как ее снять. Конечно, лучше всего обратиться к врачу, чтобы он определил причину болей и назначил правильное лечение.​

Немедикаментозные методы

Ну, знаете, лекарства ─ это, конечно, хорошо, но иногда можно обойтись и без них.​ Вот вам несколько “народных” методов, которые помогут снять боль в мышцах и суставах⁚

  • Отдых.​ Да, да, иногда просто нужно отдохнуть.​ Не перегружайте свои мышцы и суставы, давайте им возможность восстановиться.​
  • Тепло. Тепло помогает расслабить мышцы и уменьшить воспаление.​ Приложите к больному месту грелку, примите горячую ванну или используйте теплые компрессы.​
  • Холод.​ Холод помогает уменьшить отек и снять боль.​ Приложите к больному месту лед, завернутый в полотенце.​ Держите лед не более чем 15-20 минут за раз.​
  • Массаж.​ Нежный массаж помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.​
  • Физиотерапия.​ Это целый набор процедур, которые могут помочь снять боль и улучшить подвижность.​ К ним относятся⁚ ультразвуковая терапия, лазеротерапия, электрофорез и другие.​
  • Йога. Йога может помочь расслабить мышцы, улучшить гибкость и укрепить суставы.​
  • Правильное питание.​ Постарайтесь питаться здоровой пищей, богатой витаминами и минералами.

Конечно, не забывайте о профилактике.​ Ведите здоровый образ жизни, контролируйте вес, занимайтесь физической активностью ‒ и ваши мышцы и суставы будут вам за это благодарны!​

А теперь давайте поговорим о лекарствах.​

Медикаментозные методы

Ну, а если немедикаментозные методы не помогают, тогда придется прибегнуть к лекарствам.​ Конечно, я не рекомендую самолечение.​ Обратитесь к врачу, чтобы он определил причину болей и назначил правильное лечение.​

  Ограничение подвижности локтевого сустава: что это такое?

В зависимости от причины болей, вам могут назначить следующие лекарства⁚

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).​ НПВП помогают уменьшить боль и воспаление.​ К ним относятся ибупрофен, напроксен, диклофенак и другие.
  • Анальгетики.​ Анальгетики помогают снять боль, но не устраняют ее причину.​ К ним относятся парацетамол, аспирин и другие.​
  • Кортикостероиды.​ Кортикостероиды ─ это гормоны, которые помогают уменьшить воспаление.​ Их могут назначить в виде таблеток, уколов или мазей.
  • Хондропротекторы.​ Хондропротекторы помогают восстановить хрящевую ткань в суставах.​ К ним относятся глюкозамин, хондроитин и другие.
  • Миорелаксанты. Миорелаксанты помогают расслабить мышцы.​ Их могут назначить в виде таблеток или уколов.​

Конечно, лекарства могут иметь побочные эффекты.​ Поэтому перед приемом любых лекарств обязательно проконсультируйтесь с врачом.​

А теперь давайте поговорим о профилактике.​

Профилактика болей

Ну, что сказать, предупрежден, значит, вооружен!​
Профилактика ─ это самое важное в борьбе с болями.​
И тут уже не до шуток, нужно заботиться о своем здоровье с молодых ног!​

Советы по здоровому образу жизни

Вот вам несколько простых, но действенных советов, которые помогут сохранить здоровье ваших мышц и суставов⁚

  • Правильное питание; Ешьте здоровую пищу, богатую витаминами и минералами, особенно кальцием и витамином D.​ Они необходимы для крепких костей и суставов.​
  • Физическая активность.​ Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и сохранить гибкость.​
  • Контроль веса. Лишний вес нагружает суставы, увеличивая риск разрушения хрящей.​ Постарайтесь поддерживать здоровый вес с помощью правильного питания и физических упражнений.​
  • Одежда и обувь.​ Носите удобную обувь и одежду, которая не стесняет движения.​ Не забывайте о поддержке спины, если вы много сидите.​
  • Отдых.​ Не забывайте о достаточном отдыхе.​ Спите не менее 7-8 часов в сутки.​
  • Избегайте переохлаждения.​ Одевайтесь по погоде, не сидите на холодном полу или не забывайте про теплые носки в холодное время года.​

Помните, что здоровье ─ это не шутка.​ Заботьтесь о себе, и ваши мышцы и суставы будут вам за это благодарны!​

А теперь давайте подведем итоги.

Автор статьи
Боль
Васильев В. И.
Ревматолог, стаж 51 год, врач высшей категории.
Секреты здоровых суставов