Ушиб колена: что делать, если болит колено?

Ушиб колена

Ушиб коленного сустава⁚ сколько лечится?​

Что такое ушиб колена?​

Ушиб колена ⏤ это достаточно распространенная травма‚ которая возникает при падении или ударе.​ Она представляет собой закрытую травму мягких тканей‚ окружающих коленный сустав‚ без повреждения костей.​

Чаще всего ушиб колена бывает у спортсменов‚ но коленный сустав можно легко повредить даже в быту.​

Ушиб колена – это закрытая травма поверхностно расположенных мягкотканных образований коленного сустава.​

Обычно ушиб колена не требует сложного лечения‚ но важно знать‚ как правильно его лечить‚ чтобы избежать осложнений.​

Ну и‚ конечно‚ не забывайте‚ что лучше не доводить до ушиба‚ а осторожность никогда не помешает.

Что такое ушиб колена?​

Ну‚ вот вы и пришли‚ да?​ Колено болит‚ синяк образовался.​.​. Значит‚ ушиб.​ Не пугайтесь‚ это не самая страшная травма‚ но неприятная‚ замечу.​ Ушиб ⎻ это как “поцелуй” от тупого предмета.​ Нет перелома‚ нет вывиха‚ но ткани пострадали.​

В большинстве случаев это просто растяжение‚ разрыв мелких сосудов‚ иногда внутренняя гематома.​ Всё это вызывает болезненность‚ отек‚ синяк.​ Колено‚ конечно‚ не так подвижно‚ как обычно.​

В большинстве случаев ушиб колена не требует хирургического вмешательства‚ и можно лечиться дома.​

Но! Именно “в большинстве”‚ а не “всегда”! Если вы сомневаетесь‚ если боль очень сильная‚ если отек не сходит и через неделю‚ сразу к врачу‚ не тяните!​

Причины ушиба колена

А вот это уже вопрос к вашей активности!​ Ушиб колена ⏤ не болезнь‚ а последствие несчастного случая.​ И случается он чаще всего из-за падения.​

Лед‚ неровная дорожка‚ неудобная ступенька ⎻ всё это может привести к тому‚ что вы неловко шатнетесь и упадете на колено.​

А еще не забывайте о спорте! “Не только у футболистов бывают ушибы”‚ скажу я вам.​ Любой активный вид спорта несет в себе риск травмы.​ Поэтому не забывайте о правильной разогреве‚ о защите коленных суставов‚ о технике безопасности.​

И даже в быту не стоит расслабляться.​ Споткнуться о коврик‚ неудачно повернуться в кресле‚ неосторожно уронить на себя тяжелую вещь ⏤ всё это может привести к ушибу.​

  Шейный остеохондроз: рука как лечить?

И‚ конечно‚ не забывайте о детях! У них ушибы колена ⏤ это почти как обычное дело; Поэтому наблюдайте за ними внимательно и учите их беречь себя.​

Симптомы ушиба колена

Ну‚ вот‚ с причинами мы разобрались‚ теперь давайте посмотрим‚ что же происходит с вашим коленном. Конечно‚ главный сигнал ⏤ боль.​ Она может быть разной⁚ резкой‚ острой‚ ноющей‚ пульсирующей.

И еще отек!​ Колено становится пухлым‚ и это не всегда красота.​ Конечно‚ ушиб может проявиться и синяком‚ но не всегда.​ Иногда отек появляется только через несколько часов после травмы.

Конечно‚ ушиб колена может и ограничить движения.​ Вы можете испытывать трудности с сгибанием и разгибанием ноги‚ с ходьбой.​ В тяжелых случаях возможно и временная невозможность наступить на травмированную ногу.​

Ну и еще один сигнал‚ который может появиться при ушибе колена⁚ похрустывание в суставе при движении.​

Важно помнить‚ что симптомы ушиба могут быть разной интенсивности. В некоторых случаях они проходят сами по себе через несколько дней.​ Но в других ситуациях могут потребоваться дополнительные меры по лечению.

Первая помощь при ушибе колена

Главное ⏤ не паниковать!​ Обычно первая помощь при ушибе колена не сложная.​

Первое ⎻ это покой.​ Сразу же прекратите любую активность‚ которая может усугубить травму.​ Если вы упали‚ не пытайтесь вставать‚ пока не успокоитесь.​

Второе ⏤ холод!​ Приложите к месту ушиба лед‚ завернутый в полотенце‚ или холодный компресс.​ Это поможет снизить отек и боль.​ Держите холод не более 15-20 минут за раз‚ с перерывами в 10-15 минут.

Третье ⎻ поднимите травмированную ногу выше уровня сердца.​ Это также поможет снизить отек.​

Четвертое ⏤ при необходимости примите обезболивающее.​ Конечно‚ не самостоятельно и не без совета врача.

Пятое ⏤ если у вас есть подозрение на серьезную травму‚ немедленно обратитесь к врачу!​

Не забывайте‚ что эти меры ⏤ это только первая помощь. Они помогут снизить боль и отек‚ но не излечат ушиб.​ Для полного восстановления вам может потребоваться дополнительное лечение.​

Лечение ушиба колена

Ну что ж‚ первую помощь вы оказали‚ теперь давайте поговорим о лечении. В большинстве случаев ушиб колена лечится консервативно‚ то есть без хирургического вмешательства.​

  Остеофиты тазобедренного сустава: что это такое и как с ними бороться?

Покой ⏤ ваш лучший друг в течение первых нескольких дней.​ Не нагружайте колено‚ избегайте ходьбы и физических нагрузок.

Холод ⏤ как и при первой помощи‚ холодные компрессы остаются важным элементом лечения.​ Они помогут снизить отек и воспаление.​

Поднятие ноги ⎻ да‚ опять этот метод!​ Поднимайте ногу выше уровня сердца‚ чтобы уменьшить отек.​

Обезболивающие ⎻ врач может назначить вам нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)‚ такие как ибупрофен или напроксен‚ чтобы снизить боль и воспаление.

Физиотерапия ⏤ в зависимости от степени травмы‚ врач может назначить вам физиотерапевтические процедуры‚ такие как электрофорез‚ магнитотерапия‚ УВЧ-терапия‚ чтобы ускорить восстановление.​

Лечебная физкультура ⏤ как только боль утихнет‚ вам понадобится лечебная физкультура‚ чтобы укрепить мышцы и связки вокруг коленного сустава.​

Важно помнить‚ что время лечения зависит от степени ушиба и индивидуальных особенностей организма. В большинстве случаев ушиб колена заживает за 1-2 недели‚ но в некоторых ситуациях может потребоваться более длительное лечение.

Реабилитация после ушиба колена

Ну вот‚ болеть перестало‚ отек сходит‚ но колено еще немного “хромает”.​ Не торопитесь сразу бежать на марафон!​ Реабилитация ⏤ это важный этап после любой травмы. Он поможет вам полностью восстановить функцию коленного сустава и избежать повторных травм.​

Важно помнить‚ что реабилитация ⏤ это не только физические упражнения.​ Это и правильное питание‚ и достаточный отдых‚ и психологическая поддержка.​

Сначала вам понадобится некоторое время для постепенного увеличения нагрузки.​ Не спешите сразу бегать и прыгать‚ начинайте с простых упражнений‚ которые не нагружают колено.

Когда боль утихнет‚ врач может назначить вам специальные упражнения для укрепления мышц и связок вокруг коленного сустава.​ Это могут быть упражнения на гибкость‚ силу и выносливость.

Важно также правильно питаться‚ чтобы организм получал достаточно питательных веществ для восстановления тканей.​ И‚ конечно‚ не забывайте о достаточном отдыхе.​

Если у вас есть вопросы о реабилитации‚ обязательно обратитесь к врачу. Он поможет вам составить индивидуальный план реабилитации‚ чтобы вы быстро и безопасно вернулись к активной жизни.

Профилактика ушибов колена

Ну‚ вы сами знаете‚ что профилактика всегда лучше лечения!

Самое главное ⏤ осторожность!​ Ходите внимательно‚ особенно по лестницам и неровным поверхностям. Не бегайте по скользким полам и не ходите в слишком узкой обуви.​

  Артра: действующее вещество и аналоги

Если вы занимаетесь спортом‚ не забывайте о правильной разогреве и разминке.​ Это поможет подготовить мышцы и связки к нагрузке.​ И не забывайте о правильной технике выполнения упражнений.

Носите удобную обувь.​

Укрепляйте мышцы и связки вокруг коленного сустава с помощью упражнений. Это поможет улучшить стабильность коленного сустава и сделать его менее восприимчивым к травмам.​

И‚ конечно‚ не забывайте о правильном питании.​

Помните‚ что ушиб колена ⏤ это не приговор!​ При правильной профилактике вы можете снизить риск травмы и сохранить свои коленные суставы здоровыми и активными.

Когда нужно обратиться к врачу?​

Ну‚ ушиб ⏤ это‚ конечно‚ не конец света‚ но игнорировать его тоже не стоит.

Сразу к врачу бежать не обязательно‚ но есть несколько сигналов‚ которые должны заставить вас задуматься о посещении специалиста.​

Если у вас сильная боль‚ которая не успокаивается после первой помощи.

Если отек колена не сходит в течение нескольких дней‚ а даже увеличивается.​

Если вы не можете опираться на травмированную ногу.​

Если вы заметили деформацию колена.​

Если у вас появилась покраснение или теплота в области коленного сустава.​

Если вы испытываете чувство неустойчивости в колене.​

И‚ конечно‚ если вы сомневаетесь‚ лучше перестраховаться и обратиться к врачу.​

Не забывайте‚ что самолечение может быть опасным.​ Врач сможет определить степень травмы и назначить вам правильное лечение.​

Прогноз при ушибе колена

Не буду вас пугать‚ но и расслабляться раньше времени не стоит. Ушиб колена ⏤ это не шутка.​

В большинстве случаев прогноз благоприятный.​ Ушиб колена заживает за 1-2 недели‚ и вы можете вернуться к активной жизни.​

Но в некоторых случаях могут возникнуть осложнения‚ например‚ гемартроз (скопление крови в суставе)‚ разрыв связок или повреждение мениска.​

Если у вас сильный ушиб колена‚ если боль не успокаивается в течение нескольких дней‚ если отек не сходит‚ не откладывайте поход к врачу.​

Правильное лечение и реабилитация помогут вам быстро восстановиться и избежать осложнений.

И да‚ не забывайте о профилактике.​ Она поможет вам снизить риск травмы и сохранить свои коленные суставы здоровыми.​

Автор статьи
Ушиб колена
Васильев В. И.
Ревматолог, стаж 51 год, врач высшей категории.
Секреты здоровых суставов