Вывих плеча

Вывих плеча

Что такое вывих плеча?​

Вывих плеча ⎻ это, как бы вам сказать, довольно неприятная штука.​ Представьте себе, что головка плечевой кости, это шарик, а суставная впадина в лопатке ⎻ это чашечка.​ При вывихе этот шарик выскакивает из чашечки, и получается, что плечо “вылетает” из своего нормального положения.​

Конечно, бывает, что плечо выскакивает просто от неудачного движения, а бывает, что виновата более серьезная травма ⸺ падение с высоты или сильный удар;

В любом случае, вывих плеча ⸺ это очень болезненно. И если вы почувствовали резкую боль в плече, а рука висит как плеть, ⸺ это верный признак того, что нужно срочно обращаться к врачу.

Кстати, о враче!​ Вывих плеча ⸺ это серьезная травма, и нужно быть уверенным, что его вправят правильно.​ В противном случае, может возникнуть привычный вывих, и тогда плечо будет “вылетать” из сустава постоянно.​

Поэтому, если вы почувствовали, что у вас вывих плеча, не ждите, что все пройдет само!​ Срочно обращайтесь к врачу!​

Причины вывиха

Ну, давайте разберемся, почему вообще случаются эти вывихи, да?​ Дело в том, что плечевой сустав ⸺ это самый подвижный сустав в человеческом теле. Благодаря этому мы можем поднимать руки, вращать ими, делать всевозможные движения.​ Но такая подвижность ⸺ это и минус, так как сустав становится менее устойчивым.

Чаще всего вывих плеча случается из-за травмы, например, при падении на вытянутую руку, сильном ударе в плечо или при занятиях спортом.

Но бывает и так, что вывих плеча возникает не от травмы, а из-за слабости мышц плечевого пояса.​ В этом случае плечо становится более “рыхлым”, и головка плечевой кости может выскочить из суставной впадины даже от незначительного усилия.

А еще вывихи плеча часто случаются у людей, страдающих от некоторых заболеваний, например, артритом или остеопорозом.​ В этих случаях ткани, укрепляющие сустав, становятся слабыми, и сустав становится более уязвимым.​

Так что, давайте будем осторожны и не будем забывать о важности укрепления мышц плечевого пояса.​

Симптомы вывиха

Ну, что ж, если вы вдруг почувствовали резкую, пронзительную боль в плече, то, скорее всего, что-то не так.​ И, если к этой боли присоединяется еще и ощущение “выпавшей” руки, то, вероятнее всего, вы имеете дело с вывихом плеча.​

Помимо боли, вы можете заметить деформацию плечевого сустава, плечо будет выглядеть неправильно, не так, как здоровое.​ Плечо может отклоняться вперед, назад или в сторону, а рука может висеть как плеть, не поддаваясь никаким движениям.​

К тому же, плечо может отекать и становиться красным, что указывает на воспаление.​ Конечно, поставить точный диагноз может только врач, но если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, то вам необходимо срочно обратиться к врачу.

  Болит межфаланговый сустав на руке: что делать?

И, еще одна важная деталь.​ При вывихе плеча может быть также боль в руке, особенно в кисти. Это происходит из-за того, что при вывихе плеча могут повреждаться нервы, проходящие через плечо.

Поэтому, если вы почувствовали боль в плече, не пытайтесь сами вправить вывих!​ Это может усугубить ситуацию, привести к повреждению тканей и нервов.

Лучше всего обратиться к врачу.​

Фиксация сустава при вывихе плеча

Ну, вот вы и попали в кабинет к врачу; Что ж, после того, как он убедится, что у вас действительно вывих плеча, он приступит к вправлению.​ Это может быть немного неприятно, но не бойтесь, врач сделает все, чтобы минимизировать боль.

После вправления вывиха, чтобы плечо не выскочило снова, его необходимо зафиксировать. Чаще всего для этого используют гипсовую повязку, которую накладывают на руку и плечо.​ В некоторых случаях могут применять специальные бандажи или ортезы, которые фиксацию плеча.​

Важно, чтобы плечо было зафиксировано правильно, иначе вывих может повториться.​

Срок фиксации зависит от степени травмы и может составлять от нескольких дней до нескольких недель.​

Но помните, что фиксация ⎻ это только первый шаг на пути к восстановлению.​

Консервативное лечение

Ну, вот вы и получили свой гипс или бандаж.​ Но, не думайте, что все на этом закончилось!

После вправления вывиха и фиксации плеча начинается этап консервативного лечения. Это значит, что мы будем лечить вас без операции, используя разные методы.​

Первое, что вам понадобится ⸺ это покой для поврежденного плеча.​ Никаких резких движений, подъемов тяжестей и других нагрузок!​

Далее, возможно, вам придется принять некоторые лекарства от боли и воспаления.​

И что очень важно ⸺ это физиотерапия.​ Она поможет ускорить восстановление и улучшить подвижность плеча.​ Физиотерапевт подберет для вас необходимые процедуры⁚ массаж, электрофорез, УВЧ, магнитную терапию и другие.​

Ну, и конечно же, после снятия гипса вас ждут занятия лечебной физкультурой (ЛФК). ЛФК поможет восстановить силу и гибкость мышц плеча, а также предотвратить возникновение привычного вывиха.​

Так что, не думайте, что после снятия гипса все закончилось.​ У вас впереди еще много работы, чтобы восстановить полную функцию плечевого сустава.​

Оперативное лечение

Ну, вот, дошли до самого интересного!​ Операции! Конечно, не все нуждаются в ней, но бывает, что без хирургического вмешательства не обойтись.​

Операция при вывихе плеча может потребоваться в нескольких случаях⁚

Во-первых, если вывих повторяется несколько раз.​ В этом случае говорят о “привычном вывихе”, и без операции не обойтись.​

Во-вторых, если при вывихе были повреждены связки или мышцы плеча, и они не могут самостоятельно зажить.​

И, в-третьих, если вывих произошел вместе с переломом кости;

В ходе операции хирург восстанавливает поврежденные ткани и укрепляет сустав, чтобы предотвратить повторные вывихи.

Конечно, операция ⸺ это не просто так.​ Есть риски, как и у любого другого хирургического вмешательства. Поэтому важно тщательно обсудить с врачом все “за” и “против” операции, узнать о возможных рисках и осложнениях.​

  Боль и опухоль колена: когда бить тревогу?

Но, помните, что в некоторых случаях операция ⸺ это единственный способ восстановить полную функцию плечевого сустава и предотвратить повторные вывихи.​

Поэтому, будьте спокойны и доверяйте врачу.​ Он сделает все, чтобы помочь вам вернуться к здоровой и активной жизни.​

Реабилитация после вывиха плеча

Ну вот, гипс снят, и вы чувствуете себя немного свободнее. Но, не думайте, что все закончилось!​ Теперь начинается самый важный этап ⎻ реабилитация.​

Реабилитация ⎻ это не просто занятия физкультурой, это комплекс мер, направленный на восстановление функции плечевого сустава.​

Физиотерапия

Ну вот, вы освободились от гипса, и, наверняка, хотите как можно скорее вернутся к полноценной жизни.​ И здесь на помощь приходит физиотерапия.​ Это не просто приятные процедуры, а важная часть реабилитации после вывиха плеча.

Физиотерапия помогает ускорить восстановление тканей, уменьшить боль и воспаление, улучшить кровообращение и подвижность плечевого сустава.​

В зависимости от вашего состояния врач подберет для вас необходимые процедуры.

Это может быть массаж, который улучшает кровообращение и уменьшает отек.​

Или электрофорез с лекарствами, который помогает уменьшить воспаление и боль.​

А может быть УВЧ-терапия, которая ускоряет процесс заживления тканей.

Или магнитная терапия, которая улучшает кровообращение и метаболизм в тканях.​

Не бойтесь этих процедур.​ Они помогут вам быстрее восстановиться.​

Важно, чтобы вы строго соблюдали рекомендации врача и регулярно проходили процедуры.​

И не забывайте, что физиотерапия ⎻ это не отдельная терапия, а часть вашего восстановления.​

Поэтому, не отказывайтесь от нее, и ваш плечевой сустав быстрее вернется к полноценной функции.​

ЛФК

Ну что ж, физиотерапия ⸺ это отлично, но без ЛФК никак не обойтись!​ ЛФК ⎻ это лечебная физкультура, и она поможет вам восстановить силу и гибкость мышц плечевого пояса.​

Врач подберет для вас специальный комплекс упражнений, который будет соответствовать вашему состоянию и степени травмы.​

Изначально, упражнения будут простыми, и выполнять их можно будет с малой амплитудой движения.​ Постепенно, по мере восстановления, упражнения будут становиться сложнее и интенсивнее.​

Важно, чтобы вы выполняли все упражнения правильно, и не перегружали плечо.

В первые несколько недель после снятия гипса вам могут быть необходимы специальные упражнения, которые выполняются с помощью тренажеров или с утяжелителями.​

Позже, когда плечо станет более сильным, вы сможете перейти к более сложным упражнениям, например, к подтягиванию на турнике или отжиманию от пола.​

Не забывайте, что регулярные занятия ЛФК помогут вам быстро восстановиться после вывиха плеча, укрепить мышцы и уменьшить риск повторного вывиха.

Поэтому, не ленись и не бросай занятия ЛФК на половине пути!​

Ваше здоровье в ваших руках!​

Массаж

Ну, вы уже знаете о физиотерапии, ЛФК, а теперь расскажу вам о массаже.​ Массаж после вывиха плеча ⸺ это не просто приятная процедура, а важный элемент реабилитации.​

Массаж помогает улучшить кровообращение в поврежденных тканях, уменьшить отек и боль, расслабить мышцы и улучшить подвижность плечевого сустава.

Массаж может выполняться как руками массажиста, так и с использованием специальных аппаратов.​

  Размер повязки на голеностопный сустав: как не ошибиться?

В начале реабилитации массаж обычно мягкий и поверхностный.​ Постепенно, по мере восстановления, массаж становится более интенсивным и глубоким.​

Массаж можно комбинировать с другими процедурами, например, с электрофорезом или УВЧ-терапией.

Если вам прописали массаж, не отказывайтесь от него.​ Он действительно поможет вам быстрее восстановиться после вывиха плеча.​

Важно, чтобы массаж выполнял квалифицированный специалист, который знает все особенности реабилитации после вывиха плеча.​

Не стесняйтесь задавать врачу вопросы о массаже, о том, как часто его нужно делать и какие ощущения должны быть при массаже.​

Помните, что массаж ⸺ это важная часть вашего восстановления!​

Профилактика вывиха плеча

Ну, вот вы и вылечились. Но, чтобы не повторять эту историю, нужно заботиться о своем здоровье и профилактировать вывих плеча!​

Это не так сложно, как вам может казаться.​

Укрепление мышц плечевого пояса

Ну что, не хотите снова попасть в гипс?​ Тогда укрепляйте мышцы плечевого пояса!​

Сильные мышцы ⎻ это как крепкий корсет для плечевого сустава.​ Они помогают удерживать головку плечевой кости в суставной впадине и предотвращают вывих.​

Для укрепления мышц плечевого пояса не обязательно ходить в тренажерный зал.​

Вы можете заниматься дома, выполняя простые упражнения.​

Например, отжимания от стены или от пола, подтягивания на турнике, разведение рук с гантелями или с резиновым эспандером.

Важно выполнять упражнения правильно, чтобы не нагружать плечо слишком сильно.​

Если вы не уверены в том, что вы делаете все правильно, обратитесь к тренеру или к врачу ЛФК.​

Регулярные занятия помогут вам укрепить мышцы плечевого пояса, улучшить подвижность плечевого сустава и снизить риск повторного вывиха.​

Не забывайте, что профилактика ⸺ это лучшее лечение!​

Поэтому, заботьтесь о своем здоровье и укрепляйте мышцы плечевого пояса.​

Соблюдение техники безопасности

Ну что, уже почти готовы к новой жизни без гипса?​ Тогда помните о технике безопасности!​

Вы же не хотите снова попасть в ситуацию, когда плечо “выскочит” из сустава?​

Поэтому, будьте осторожны при занятиях спортом, при подъеме тяжестей, при выполнении бытовых работ.​

Если вы занимаетесь спортом, особенно силовыми видами спорта, убедитесь, что вы правильно выполняете упражнения.​

Используйте защитную экипировку, например, бандаж для плеча, если это необходимо.​

При подъеме тяжестей правильно распределяйте нагрузку и не перегружайте плечевой сустав.​

Избегайте резких движений и сильных усилий.​

И, конечно, не забывайте о правильной разминке перед занятиями спортом или физической работой.​

Все эти простые правила помогут вам снизить риск повторного вывиха плеча.​

И помните, что ваше здоровье в ваших руках!​

Будьте осторожны и берегите себя!​

Советы врача

Ну, что ж, вы уже почти в строю! Но, помните, что после вывиха плеча нужно быть особенно внимательным к своему здоровью.

Поэтому, хочу дать вам несколько советов, которые помогут вам быстрее восстановиться и уменьшить риск повторного вывиха.

Автор статьи
Вывих плеча
Васильев В. И.
Ревматолог, стаж 51 год, врач высшей категории.
Секреты здоровых суставов